Mani che ascoltano,
corpi che tornano a
respirare, muoversi, reggere, sciogliersi
Massaggi su misura e ginnastica tonificante in piccoli gruppi. Un solo obiettivo: farti stare bene nel tuo corpo, seduta dopo seduta.
Prima valutazione posturale gratuita, 20 minuti, senza impegno
Segui il cerchio per un minuto: quattro secondi dentro, due di pausa, sei fuori. È lo stesso ritmo con cui lavoriamo sul lettino.
Guida al respiro: inspira per quattro secondi, trattieni per due, espira per sei.
dal 2022
Scienze motorie · Diploma Diabasi
Due mestieri che si tengono per mano
Il massaggio scioglie quello che si è irrigidito. La ginnastica costruisce quello che manca perché non si irrigidisca di nuovo. Presi da soli funzionano a metà.
Sul lettino
Ogni seduta parte da dove hai male e da come ci sei arrivato. Nessun protocollo uguale per tutti, e mai meno di un'ora.
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01
Massaggio muscolo-fasciale
Decontratturante, sportivo o rilassante: la tecnica cambia in base a cosa trova. Collo, trapezi, lombari, gambe.
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02
Linfodrenaggio manuale, metodo Vodder
Manovre lente e leggerissime per gambe pesanti e ristagno di liquidi. Il metodo originale, non una variante.
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03
Taping muscolare kinesiologico
Il cerotto elastico colorato: sostiene il muscolo tra una seduta e l'altra. Si applica da solo o insieme al massaggio.
Il costo parte da lì e cambia con le tecniche usate nella seduta: te lo dico prima, non alla fine. Sui pacchetti con più trattamenti c'è un'agevolazione.
In sala
Due formule, stessa idea: costruire quello che manca perché il dolore non torni.
Ginnastica tonificante
In piccolo gruppo. Corpo libero, elastici e piccoli carichi, con la versione dell'esercizio adatta a te: ci si conosce per nome e nessuno resta indietro.
- Frequenza1 volta a settimana
- Durata1 ora
- Costo50 € al mese · 4 lezioni
Agevolazione per chi sceglie frequenze maggiori.
Personal trainer
Uno a uno, quando serve un programma cucito addosso: un infortunio da recuperare, un obiettivo preciso, o semplicemente il bisogno di essere seguito da vicino.
- Seduta1 ora
- Costo40–50 € a seduta
Agevolazione sui pacchetti.
Chi segue un percorso sul lettino trova qui il seguito naturale: è la parte che tiene fermo il risultato.
Dove senti la tensione?
Tocca un punto sulla figura: trovi cosa succede di solito in quella zona e come la trattiamo. Non è una diagnosi — è il discorso che faremmo insieme al primo incontro.
Antonella Codazzi
Scienze motorie · allenatrice · massoterapeuta
Dietro ACstudio c'è una persona sola. È Antonella che fa la valutazione al primo incontro, è lei che sta al lettino ed è lei che conduce i corsi in sala: non troverai mai un collaboratore diverso da una volta all'altra.
Due formazioni che si tengono per mano, esattamente come i due mestieri dello studio. Da un lato le scienze motorie e gli anni da istruttrice federale di ginnastica, che insegnano a guardare come un corpo si muove prima ancora di toccarlo. Dall'altro il massaggio sportivo, che aggiunge le mani a quello che l'occhio ha già visto.
Il massaggio toglie il dolore di oggi. Il movimento decide se torna il mese prossimo — per questo allo studio non trovi solo il lettino.
Titoli di studio
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Laurea in Scienze motorie, con lode Università Cattolica del Sacro Cuore — corso ISEF
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Istruttore societario di Ginnastica Artistica e Ritmica Sportiva Federazione Ginnastica d'Italia (FGI)
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Diploma di Massaggiatore sportivo Accademia Diabasi
Una precisazione onesta: il massoterapista non è un professionista sanitario. Non facciamo diagnosi e non prescriviamo terapie — se quello che porti richiede un medico o un fisioterapista, te lo diciamo al primo incontro.
Non una scala: un ciclo
Quattro fasi, e nessuna fretta di venderti dieci sedute al primo incontro. Quando il giro è finito non si ricomincia da capo: si rientra dalla verifica, una volta ogni tanto. Tocca una fase per vedere cosa succede.
Tonificare non vuol dire sudare di più
Vuol dire svegliare i muscoli che hai smesso di usare. In dodici settimane di corso, questo è il cambiamento medio misurato sui nostri iscritti.
Prezzi scritti, senza sorprese
Nessun contratto vincolante e nessuna quota d'iscrizione. I pacchetti valgono un anno.
Massaggio muscolo-fasciale
Decontratturante, sportivo o rilassante: la tecnica la decide il tuo corpo.
- Valutazione iniziale inclusa
- Esercizi da fare a casa
- Taping kinesiologico da 30 €
- Pacchetti agevolati
Linfodrenaggio Vodder
Per gambe pesanti e ristagno di liquidi. Il metodo originale.
- Durata minima 90 minuti
- Manovre lente, pressione leggerissima
- Pacchetti agevolati
Movimento
Ginnastica tonificante in piccolo gruppo, quattro lezioni al mese.
- Una lezione a settimana, un'ora
- Prima lezione di prova gratuita
- Personal trainer da 40 € l'ora
- Sconti su frequenze maggiori
Le parole dei clienti
Sono arrivata da Antonella con un tendine sfilacciato e movimenti limitati e dolorosi del braccio destro. Ha iniziato ad aiutarmi e già dopo due mesi di esercizi di Pilates e massaggi decontratturanti, ho avuto i primi benefici.
Competente ed empatica, trova il consiglio o il processo corretto per aiutare a risolvere le difficoltà. Grazie Anto.
Ottimo studio, non è il solito posto dove si limitano a farti il massaggio, ma ti studiano il corpo e vanno a capire il perché hai determinati problemi e come risolverli. Consiglio molto.
Professionista top. Antonella è da sempre la migliore per i corsi di ginnastica e mantenimento, praticamente un corso personalizzato. Consigliato assolutamente! Ci si diverte e si lavora sodo.
Ottima esperienza! Antonella propone corsi di ginnastica personalizzati e massaggi terapeutici. Molto consigliato.
Quello che
ci chiedono sempre
Non trovi la tua? Scrivi su WhatsApp, si risponde in giornata.
Scrivi su WhatsAppIl massaggio fa male?
Non deve. Su una contrattura vecchia si sente una pressione decisa, ma il confine è il tuo: se stringi i denti o trattieni il respiro stiamo esagerando, e si alleggerisce subito. Il giorno dopo può restare un indolenzimento simile a quello della palestra, che passa in 24-48 ore.
Quante sedute servono?
Per un problema arrivato da pochi giorni spesso ne basta una o due. Per un dolore che ti porti dietro da mesi si ragiona su quattro o cinque sedute, con una verifica a metà. Se dopo tre incontri non è cambiato niente te lo dico e cambiamo strada.
Serve il certificato medico per i corsi?
No, è facoltativo: puoi iscriverti e cominciare senza. Se ce l'hai già, o se il tuo medico te lo consiglia per la tua situazione, portalo pure — sapere da dove parti aiuta a costruire il programma giusto.
Massoterapista o fisioterapista: che differenza c'è?
Il fisioterapista è un professionista sanitario e lavora su prescrizione o valutazione clinica. Il massoterapista si occupa di benessere muscolare: scioglie tensioni, migliora la circolazione, aiuta il recupero. Non facciamo diagnosi né terapie: se quello che porti richiede un medico, te lo diciamo al primo incontro.
Posso venire in pausa pranzo?
Sì, restiamo aperti tutto il giorno, e martedì e mercoledì fino alle 20. Tieni presente che le sedute durano almeno un'ora, quindi con lo spogliatoio conviene calcolarne una e un quarto.
Come si disdice un appuntamento?
Con un messaggio, entro 24 ore prima: nessun costo e si sposta. Sotto le 24 ore l'orario resta bloccato e viene addebitato metà trattamento.
Il primo passo sono venti minuti
Compila e ti richiamiamo per fissare la valutazione gratuita. Se preferisci sentire una voce, il telefono è più veloce.
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ACstudioVia Roma 2
22063 Cantù (CO) -
Telefono+39 338 256 3999Se sono sul lettino richiamo appena finito
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WhatsAppScrivi un messaggioPer spostare un appuntamento è il modo più rapido
Orari
La mappa si carica solo se la chiedi: così non partono richieste esterne senza il tuo consenso.
Il corpo aspetta.
Di solito troppo.
Venti minuti per capire da dove viene il fastidio, senza pagare niente e senza impegno. Da lì decidi tu se vale la pena continuare.